Главная Полезные статьи Надувной sup борд: правила безопасности на воде

Надувной sup борд: правила безопасности на воде

Надувной sup борд: правила безопасности на воде

Сап-доски быстро стали популярными среди любителей активного отдыха. Гребля стоя не требует особых навыков и доступна даже детям. Однако, стоит купить доску или просто взять её напрокат, появляются вопросы. Как одеться на сап-прогулку, какого ветра опасаться, как понять, что пора возвращаться на берег.  Если же вы только собираетесь встать на сап, вот краткая инструкция, как быстро научиться грести. Там вы найдёте видео о том, как держать весло, как сделать поворот и как забраться на доску, если упали.

В сапбординге, как и в любом другом виде спорта, есть своя техника безопасности. Мы собрали самые популярные вопросы и составили инструкцию, как вести себя на воде. Правил немного, они помогут вам избежать неприятных и опасных ситуаций, таких как переохлаждение или невозможность вернуться на берег. Когда вы освоитесь на доске, эти действия станут полезной привычкой. 

  • Одевайтесь по погоде. Летом достаточно футболки и шорт, в противном случае вам понадобится гидрокостюм. Если температура воды около 15 °С, подойдёт «мокрый» вариант, если ниже, пригодится «сухой» и слой термобелья под ним. Если не уверены в своих силах, носите спасательный жилет.
  • Обращайте внимание на волны и рябь, поглядывайте вверх: не темнеет ли небо, не набегают ли тучи.

esli_nebo_potemnelo_vozvrashchajtes.jpg

  • Опасайтесь ветра, который дует от берега. Он называется отжимным и почти незаметен у пирса. Но стоит отплыть несколько десятков метров, и волны помешают вам вернуться. Если ветер дует в сторону моря или вообще непонятно куда, лучше кататься вдоль берега.
  • Начинайте прогулку против течения или ветра. Когда вы ещё полны сил, идти против течения гораздо легче, чем потом. После, когда вы устанете, ветер (или река) сам вынесет вас к месту старта. Вам останется только держать курс.
  • Гребля на доске задействует все мышцы тела. Это интенсивная тренировка, во время которой вы теряете много воды. Поэтому всегда берите с собой воду в бутылке или изотонический напиток. Последний восстанавливает баланс электролитов, так что этот вариант даже лучше.

Какое-то время спустя вам уже не придётся держать это всё в голове. Вы автоматически будете отмечать состояние неба и моря, правильные действия станут интуитивными. Если вы ещё не знаете, где начать первую тренировку, специально для вас мы сделали подборку акваторий в Петербурге.